mindfulness
& leadership.
curso en línea | MXN $10,100
los jueves del 27 de febrero al 3 de abril 2025.
7:00 a 10:00 PM CST | 6 sesiones semanales en vivo.
ACERCA DEL CURSO
leading from within.
Gestiona tu atención, aprende a lidiar con el estrés y entrena la habilidad de estar presente con aceptación, apertura y no juicio.
Explora el vasto concepto de la consciencia plena (mindfulness) y aprende a meditar, a observar tus pensamientos, procesar tus emociones y liderar con vulnerabilidad, empatía y propósito. Aprovecha herramientas de la psicología positiva para indagar en la felicidad, éxito y trascendencia tanto personal como profesional, en lo individual y colectivo.
Promueve una actitud de crecimiento y desarrolla las habilidades inter e intrapersonales que te permitan satisfacer las demandas sociales y emocionales del líder moderno, del líder consciente.
key takeaways.
- Aprende habilidades para reconocer, entender y gestionar los estados de ánimo y emociones propias, para poder reconocer, entender y gestionar las de tu equipo.
- Entrena la atención plena por medio de la meditación y poner en práctica sus beneficios en el contexto cotidiano.
- Examina el concepto de inteligencia emocional y los cinco elementos de la filosofía de Daniel Goleman.
introduction to mindfulness.
- Adopta una postura de observador (de juez, a testigo imparcial).
- Reflexiona acerca de cómo vives y cómo es tu relación contigo mism@: proceso de introspección.
- Reconoce cuál es su relación con el estrés y cuáles son los principales detonadores.
- Describe el concepto de mindfulness y la manera en que lo abordaremos durante el curso: práctica formal e informal.
meditation, science & leadership.
- Identifica la diferencia entre meditación y mindfulness.
- Contrasta distintos métodos de meditación.
- Conoce las bases neurocientíficas de la práctica de la atención plena.
- Reconoce el concepto de neuroplasticidad y su relación con mindfulness.
- Conoce la relación y beneficios entre mindfulness y liderazgo.
emotional
intelligence.
- Expresa el concepto de emoción y nuestra naturaleza humana como seres emocionales.
- Define el concepto de inteligencia emocional y nombrar sus componentes.
- Pon en práctica el reconocer e identificar tus emociones.
leading oneself: self-awareness & self-regulation.
- Construye un conjunto de valores bajo la sombrilla de autoconocimiento.
- Reconoce el impacto que tienen nuestras emociones en los demás y la importancia de regularlas.
motivation
& empathy.
- Reconoce que la fuente de la motivación depende nosotros (automotivación).
- Identifica los principales componentes de la motivación.
- Distingue entre los conceptos de simpatía y empatía.
- Adquiere herramientas para practicar la empatía.
- Entiende el rol del liderazgo desde la empatía.
social skills & leading others.
- Reconoce el rol de un líder dentro de su organización y la sociedad.
- Define el set de características y los valores que componen las habilidades sociales.
- Conoce el esquema de capacidades del liderazgo y su relación con mindfulness.
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7:00 a 10:00 PM CST
6 sesiones semanales en vivo los jueves.
pago único.
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Monto en pesos mexicanos.
- Monto pago único.
- Pago con tarjeta de crédito o débito.
- Al concluir el pago, recibirás un correo y un código QR con las instrucciones para generar tu factura.
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- 6 pagos mensuales.
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