mindfulness
& leadership.

curso en línea | MXN $10,100

los jueves del 27 de febrero al 3 de abril 2025.

7:00 a 10:00 PM CST | 6 sesiones semanales en vivo.

ACERCA DEL CURSO

leading from within.

Gestiona tu atención, aprende a lidiar con el estrés y entrena la habilidad de estar presente con aceptación, apertura y no juicio.

Explora el vasto concepto de la consciencia plena (mindfulness) y aprende a meditar, a observar tus pensamientos, procesar tus emociones y liderar con vulnerabilidad, empatía y propósito. Aprovecha herramientas de la psicología positiva para indagar en la felicidad, éxito y trascendencia tanto personal como profesional, en lo individual y colectivo.

Promueve una actitud de crecimiento y desarrolla las habilidades inter e intrapersonales que te permitan satisfacer las demandas sociales y emocionales del líder moderno, del líder consciente.

quiero hablar por whatsapp.

key takeaways.

Aprende habilidades para reconocer, entender y gestionar los estados de ánimo y emociones propias, para poder reconocer, entender y gestionar las de tu equipo.
Entrena la atención plena por medio de la meditación y poner en práctica sus beneficios en el contexto cotidiano.
Examina el concepto de inteligencia emocional y los cinco elementos de la filosofía de Daniel Goleman.

introduction to mindfulness.

Adopta una postura de observador (de juez, a testigo imparcial).
Reflexiona acerca de cómo vives y cómo es tu relación contigo mism@: proceso de introspección.
Reconoce cuál es su relación con el estrés y cuáles son los principales detonadores.
Describe el concepto de mindfulness y la manera en que lo abordaremos durante el curso: práctica formal e informal.

meditation, science & leadership.

Identifica la diferencia entre meditación y mindfulness.
Contrasta distintos métodos de meditación.
Conoce las bases neurocientíficas de la práctica de la atención plena.
Reconoce el concepto de neuroplasticidad y su relación con mindfulness.
Conoce la relación y beneficios entre mindfulness y liderazgo.

emotional
intelligence.

Expresa el concepto de emoción y nuestra naturaleza humana como seres emocionales.
Define el concepto de inteligencia emocional y nombrar sus componentes.
Pon en práctica el reconocer e identificar tus emociones.

leading oneself: self-awareness & self-regulation.

Construye un conjunto de valores bajo la sombrilla de autoconocimiento.
Reconoce el impacto que tienen nuestras emociones en los demás y la importancia de regularlas.

motivation
& empathy.

Reconoce que la fuente de la motivación depende nosotros (automotivación).
Identifica los principales componentes de la motivación.
Distingue entre los conceptos de simpatía y empatía.
Adquiere herramientas para practicar la empatía.
Entiende el rol del liderazgo desde la empatía.

social skills & leading others.

Reconoce el rol de un líder dentro de su organización y la sociedad.
Define el set de características y los valores que componen las habilidades sociales.
Conoce el esquema de capacidades del liderazgo y su relación con mindfulness.

meet your mentor.

Aprende en comunidad con sesiones en vivo de la mano de un mentor practitioner en la industria.

Yulene Galera.

Founder en The Wildflowers.

Motivational speaker, creadora de contenido y experta en detección de necesidades e implementación de soluciones para la mejora continua de las personas y los grupos. Con más de once años de experiencia en talleres y conferencias destinados a enseñar a las personas a equilibrar su mundo interior, para ser y estar mejor.

Founder en The Wildflowers, una empresa que busca renovar la conciencia colectiva, detonando el crecimiento personal y profesional. Cuento con estudios de coaching ontológico, mindfullness, wellness, bienestar y felicidad.

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